Katharina Liensberger Freund – Das ist über ihr Liebesleben bekannt
Katharina Liensberger ist eine österreichische Ski-Alpin-Rennläuferin, spezialisiert auf technische Disziplinen wie Slalom und Riesenslalom. Sie zählt zu den besten Athletinnen Österreichs und hat sich mit Weltmeistertiteln, Olympiamedaillen und Weltcup-Erfolgen einen Namen gemacht. Ihre Disziplin, mentale Stärke und Leidenschaft machen sie zu einer Vorbildfigur im Wintersport.
Persönliche Informationen
| Merkmal | Detail |
|---|---|
| Vollständiger Name / Nachname | Katharina Liensberger |
| Geburtsdatum | 1. April 1997 |
| Geburtsort | Feldkirch, Vorarlberg, Österreich |
| Staatsangehörigkeit | Österreichisch |
| Aktuelles Alter | 28 Jahre (Stand: Oktober 2025) |
| Größe | ca. 1,64 m |
| Beruf / Profession | Ski-Alpin-Rennläuferin, Zollbeamtin |
| Vermögen | Nicht öffentlich bekannt oder bestätigt |
Karriereüberblick
Frühe Jahre & Einstieg
Katharina begann bereits im Alter von drei Jahren mit dem Skifahren. Sie stammt aus Vorarlberg und war Mitglied im Skiclub Rankweil. Ihre schulische und sportliche Ausbildung absolvierte sie im Skigymnasium Stams.
Im Januar 2016 gab sie ihr Weltcup-Debüt beim Slalom in Flachau. Von dort an arbeitete sie sich kontinuierlich nach oben und konnte bald Weltcuppunkte sowie erste Podestplätze erreichen.
Größte Erfolge
- Erster Weltcup-Podestplatz im Januar 2019 im Slalom.
- Doppelte Weltmeisterin 2021 in Cortina d’Ampezzo: Gold im Slalom und im Parallel-Riesenslalom sowie Bronze im Riesenslalom.
- Gewinn der kleinen Kristallkugel für die Slalom-Gesamtwertung der Saison 2020/21.
- Olympische Goldmedaille im Teamwettbewerb und Silber im Slalom bei den Winterspielen 2022 in Peking.
Aktuelle Entwicklungen
In jüngerer Zeit kämpfte Katharina phasenweise mit Formschwankungen. Um ihr Selbstvertrauen zu stärken, arbeitet sie mittlerweile auch mit einem Mentalcoach und hat Teile ihres Betreuerteams neu strukturiert.
Tagesablauf & Lebensstil
Morgenroutine
- Früher Start mit Dehnübungen oder leichtem Training.
- Ausgewogenes Frühstück mit Kohlenhydraten und Proteinen.
Trainingsalltag
- Intensive Trainingseinheiten auf Schnee oder im Kraftraum.
- Zusätzliches Techniktraining, Koordination, Videoanalysen und Taktik.
- Physio, Mobilität und Regeneration sind feste Bestandteile.
Freizeit & Erholung
- Hobbys wie Wandern, Radfahren und Musizieren (z. B. Harfe spielen).
- Entspannung am Abend, Zeit mit Familie oder Partner, ausreichend Schlaf.
Ernährung & Wellness
Ernährung
- Fokus auf vollwertige, frische und energiereiche Nahrung: Gemüse, Obst, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und gesunde Fette.
- Snacks und Regenerationsshakes rund um das Training.
- Ausreichend Flüssigkeit und ausgewogene Nährstoffzufuhr.
Fitness & Bewegung
- Neben dem Skifahren: Radfahren, Klettern, Kraft- und Ausdauertraining.
- Übungen zur Rumpfstabilität, Schnelligkeit und Koordination.
Mentale Stärke
- Arbeit mit Mentaltrainern zur Stärkung von Fokus, Selbstvertrauen und Stressbewältigung.
- Visualisierungsübungen und Atemtechniken gehören zur Vorbereitung.
Schlaf & Regeneration
- Fester Schlafrhythmus, gezielte Erholungszeiten und regelmäßige Massagen oder Physiotherapie.
Familienhintergrund & Beziehungen
Eltern
- Vater: Thomas Liensberger
- Mutter: Herlinde Liensberger
Die Familie unterstützte Katharina von Anfang an auf ihrem sportlichen Weg.
Beziehung
- Sie ist in einer Beziehung mit einem Mann namens Phil, der in Zürich studiert. Das Paar verbringt gerne Zeit in der Natur – zum Beispiel beim Wandern oder Radfahren.
Kinder
- Katharina hat aktuell keine Kinder (Stand 2025).
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Was sind Katharina Liensbergers größte sportliche Erfolge?
Gold und Bronze bei der Ski-WM 2021, Olympiagold im Teambewerb sowie Silber im Slalom 2022, Slalom-Gesamtsieg im Weltcup 2020/21.
2. Ist sie verheiratet?
Nein, sie ist nicht verheiratet, befindet sich jedoch in einer Beziehung.
3. Hat sie Kinder?
Nein, sie hat keine Kinder.
4. Was macht sie außerhalb des Skisports?
Sie ist ausgebildete Zollbeamtin, musiziert (spielt Harfe) und ist gerne in der Natur aktiv.
5. Wie geht sie mit Druck um?
Sie arbeitet mit einem Mentalcoach und setzt auf mentale Techniken wie Visualisierung und Achtsamkeit.
Vermächtnis & Inspiration
Katharina Liensberger ist mehr als nur eine erfolgreiche Skirennläuferin. Sie steht für Disziplin, Leidenschaft und Durchhaltevermögen. Ihre Karriere zeigt, dass auch in einem hochkompetitiven Umfeld wie dem Weltcup persönliches Wachstum und mentale Stärke entscheidend sind.
